2021/3/5-7

#日曜はパンの日🍞🥐🥖🥪🥯

Training Result

【3/5】

朝フリースイム休館日明けだったのでスカーリング🏊🏽‍♂️♾ジョグもゆっくり🏃‍♀️

木曜日の夜筋トレが出来なかったので、土曜雨だと予想し、勤務後がっつり筋トレ🦵

【3/6】

今はショートサークルよりも緩いサークルの中で自分の動きを確かめられる範囲でのハードがいいように感じる🏊🏽‍♂️🤔

予想外し雨降らずに外へ🚴🏽‍♂️ケツとハムがゴリゴリ🦍

4人くらいで行く時はロードで行こう🚲

終わってみればNP234wの剛脚🦵🤮を発揮するも、スピードに結びついてないない🤮後ろ加重、上体の低さなど意識し続けて乗りたい。

【3/7】

金曜筋トレはアホ過ぎると学んだ🌚

緩スイムとランでほぐし💆‍♂️

ばいちゃ👋👋👋👋👋