社会人の⏳は早いよ🐇💨

Training Result

【3/16】

昼軽く回して🚴🏽‍♂️夜トレッドミルでスピード🏃🏽‍♂️

【3/17】

🏊🏽‍♂️あまりスピード乗らず🤔

軽くジョグして🏃🏽‍♂️夜筋トレ🦵💪

【3/18】

モーニングミドルラン🏃🏽‍♂️

【3/19】

初の平日有休😪を利用して5ヶ月ぶりくらい？のトラック🏃🏽‍♂️計10kmちょいで2km＋1kmを厚底では無く、fuelcellの5280で👟

2kmは堀田プロの全引きで予定より早く5'42-3

1kmは上げずに動きをキープで2'53

ヴェイパーと違うところは上体を負けないように軽く前傾気味で抑える力が必要なとこだと思った🏃🏽‍♂️

【3/20】

朝スイムの200mの下からで2'34はベストかも？🤔

明らかに認定を意識してTTを定期的に入れ始めてからタイムも良くなってきた笑笑

やっぱり定期的にTTを入れてく方が、目安ができて練習強度を計りやすくなるよな🤔

今回の千葉認定で良いきっかけができたので、これから1〜2週間に一度は200mTTを入れていこう🏊🏽‍♂️

その後ジョグからの帰って😪🍚で、午後は久しぶりのTTで軽くベイサイド🚴🏽‍♂️

【3/21】

OFFながら誘われてゆるく泳いだ後にDIVE🏊🏽‍♂️

1'07も久しぶりに出たな🤔

マイペースに頑張ろう🐢🐢🐢

ばいちゃ👋👋👋👋👋