午前🚴‍♂️ 抑えて 昼からスイム練🏊‍♂️🏃‍♂️ キックもプルもOWSもしっかりやったので🙆‍♂️ 最近身体が沈む原因は頭の高さも🤔 動画見ると一人だけ頭の位置高い🤔🤔 ガミクソ家に置いてきました⌚️ 明日は久しぶりに外漕ぐので安全に🚴‍♂️ 新兵器も届くので楽しみ㊙️ ばいちゃ👋