February Training Result 【‍♂️ 19回】 ・スイムは1月末と比較しても、また一段階戻ってきた感じでもそろそろ根本的な姿勢改善が出来ないと頭打ちきそう3月で違和感ある姿勢を自分のものにしていきたい〜。3月末の千葉認定で4'55-5'05辺りで自己ベストを狙…

火水は予定通り消化‍♂️‍♂️‍♂️ 継続が質の向上にも繋がるので、 モチベが低い時も粘り強く継続していきたい 国内ミドル・ロング、海外アイアンマンの一線で戦えるようになる‍♂️‍♂️‍♂️ それが今の自分のトライアスロンのモチベであり、楽しみ方でもある だから…

土日月の流れでなかなか身体がしんどい 着実に淡々と積み上げていくのみ Weekly Training Plan 2/22 夜 ‍♂️20kmペース走 2/23 朝〜昼 ‍♂️中強度 ‍♂️低〜中強度 ‍♂️10kmジョグ 2/24 朝 ‍♂️高強度 ‍♂️10-12kmジョグ 夜 脚トレ 2/25 OFF 2/26 朝 ‍♂️ドリル ‍♂️o…

木曜に完OFF後、金曜朝までOFFに当てたら業務が忙しくて練習出来ず、、、自業自得や 金曜日の分を日曜日にシフトしてカバー‍♂️‍♂️ 話変わるけど以前までローラー2時間とか4時間くらい余裕で出来たんだけど、今は1時間でも またこれも慣れが必要だな じっくり…

セブンプレミアムのチョコミント旨いよ Training Result 2/15 朝‍♂️‍♂️ 夜‍♂️ 久々に200m2'35。ガンガンスピード上げていきたい〜でも力まず。 2/16 研修の影響で業務が長引き予定変更 昼は軽く脚トレ夜は強度落として⤵️ 2/17 朝‍♂️‍♂️ 夜‍♂️ スイムは月曜の…

今週の練習は大体予定通り 全体としての振り返りまでやると、日曜日が毎回重くなるのでまとめて月末で やっぱり決まってるとある程度それ以降やる事が分かってるので、毎練習適当に追い込まずに、良い配分で練習できる‍♂️ 何に対しても今自分にとって一番大…

前の平行バーから最近流行りのカブトムシスタイルにチェンジ こっちの方が楽に長時間エアロ重視のポジション取れるんじゃないかとずっと気になってはいたけど どうしても以前は首に力が入ってしまって‍♂️ 外乗りでうまく慣らしていきたいところ ちなみに去年…

やっぱりトレーニングのスケジュールを軽くでも組んでおくと練習が締まる 決めないと気分に左右されちゃう事もあるからな 淡々と継続していきませう Training result 2/8 朝‍♂️‍♂️ スイムぼちぼち⤴️⤴️ 昼‍♂️ 夜治療行こうとランチタイムローラーに切り替える…

カーフマン南関東の延期or中止決定ということで、 本日は無理にポイントを行わず完全OFF コロナ禍で目標とする大会も定められないところで、自分管理で練習を行なっている身としてはなかなか難しいところ 頭の中で軽くスケジュール立てて練習はしているもの…

先日のうぐいすラインライドUPしました https://youtu.be/j_hWtC0qgQ8 終盤に集団イジメの衝撃映像が激写されているので、どうぞご覧ください‍♂️‍♂️‍♂️ 目指せ週一投稿 チャンネル登録よろしくお願いします！‍♂️ Training 2/1 ‍♂️‍♂️夜治療 2/2 ‍♂️ 2/3 ‍♂️‍…