年末年始はガツガツ練習という感じではなく、身体の質を落とさず維持できるように動いてます 今日は柏からお台場へゆるポタ‍♂️‍♂️‍♂️ 練習って感じではなかったけど、 良き年末でした 2020年関わってくださった皆様ありがとうございました！ 2021年もよろし…

手賀沼の夕陽🌇 離れて気づく地元の素晴らしさ🤔 光の反射で黄金の鼻くそついてるけど💩笑 手賀沼付近にある温泉も最高♨️ 大学生活後半くらいからサウナが趣味になりつつある🧖‍♂️ 【豆知識】のオマケ👇 Training 12/29 🏃🏽‍♂️ 12/30 🏊🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🚿 🚴🏽‍♂️ ばいちゃ👋👋👋👋👋

恒例の年末ライドに初参加🚴🏽‍♂️ まだまだへっぽこやぁあ😇😇😇 頑張ろ🐢🐢🐢🐢🐢 Training ばいちゃ👋👋👋👋👋

昨日で仕事納め（半ば無理やり🕴🤐 ようやくきた10連休😪 ゆっくりしながらも可能な範囲で楽しもう🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ Training 12/24 🦵 12/25 🏊🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ 12/26 🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ ばいちゃ👋👋👋👋👋

トライアスロンは自分にとって遊びだと思う 遊び（あそび）とは、知能を有する動物（ヒトを含む）が、生活的・生存上の実利の有無を問わず、心を満足させることを主たる目的として行うものである。（Wikipedia参照） トライアスロンをやらなきゃ生きていけな…

今週末も細々と🐍 最近寒すぎん？？？ 眠いので📝のみ Training 12/18 勤務後🏃🏽‍♂️💪 ラスト3'02 12/19 🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️💪 12/20 🚴🏽‍♂️ TTで登りキツすぎ、、、 ばいちゃ👋👋👋👋👋

会社事情もあり、今週は朝スイムのような大人数揃うところは控えることにしました 来週以降は様子見ながら、、、 早く気にせず合宿とか皆でバチバチ練習したいな 色々意見はあると思うけど、コロナもインフルエンザのように受け入れなくてはいけないタイミン…

スイムも頑張るドン‍♂️‍♂️‍♂️ バイクとランにはお金かけるけど、スイム道具にかけるのは久しぶり 厨二病キャップと共に⤴️ 昨日はお久しぶりの完全OFF 昼寝合わせおそらく20時間近くは寝た 平日にOFF入れても仕事あるからリカバリーにならんのよなたまには大…

3日分まとめて 継続第一にしてから11/22から今日まで毎日何かしらの練習を継続した結果、、、 ・ランは大体戻ってきた ・練習のリズムが出来た 一方、、、 ・スイム週3程度じゃ自分のレベルでも戻らない ・バイクはまだ平日ハイウエイトのブルガリアンを試せ…

今週は日曜休日出勤から続いてるので疲労感 昨日は仕事が予定通り21時終了 飯食って家帰って30分で風呂入って就寝 でも今日の朝スイムはイベントあったので、 なんとか身体を運ぶ 朝からこんなに大人数で祝えるなんて、他にこんなトライアスロンクラブあるの…

12月入って一週間で‍♂️100km 意識してた訳じゃないけど、、 1月の年始明けからスイム強化期間を計画中‍♂️ 一日二回泳ぐ日作りたいのよね ランもやっぱり走り込んだ方が戻り早い、、 まぁうまくやっていきましょう Training 昨日勤務後‍♂️ トレッドミルスピー…

今日も誕生日祝いでシェラトンビュッフェに ディズニーチケットまで 祝ってくれる人がいるって幸せ者ですね ありがとう‍♂️‍♂️‍♂️ Training 夜飯前に自転車で付き添ってもらって‍♂️ ペガサスターボ2 今日も今日とて緩ビルド⤴️ 脚重かったけど話しながら気持ち…

本日私の誕生日でございます 20過ぎてから年々誕生日への意識が薄れてく笑笑 少しでも良い一年にしていこ 祝ってくださった方々ありがとうございます‍♂️‍♂️ Training 朝‍♂️ 年末年始スイムどうしようか スイム後‍♂️ 午後‍♂️ ペガサスターボ 身体重かったけど…

もう遅いので今日は記録のみ やり過ぎず継続のみ あとでやろうじゃ無くて、やれる時にやる これ社会人になってから本当に大事＿φ(￣ー￣ ) Training 昨日 ‍♂️ ‍♂️ 見せ筋野郎なのでインナーの使える筋肉つけたい‍♂️ 今日 ‍♂️在宅だったので昼ラン 勤務後脚…

毎日何かしら動く‍♂️ 継続に関しては定着したので、 次の段階、、 継続の質を高める 適当にジョグで繋ぐ等々、 これまで時間を持て余していたからよかったもの、 唐突に残業が入る事もあるので、 やれる時にやる‍♂️‍♂️‍♂️ 本当に必要な練習なのか、必要じゃ…

寒いの苦手だから冬嫌いだったけど（スノボは好き、鍋とか具材入れるだけで、美味いもん作れるから一人暮らし始めたことにより新たな冬の良さ実感 Training 勤務後‍♂️軽めのビルドアップ ヴェイパー（1年半弱使用 最近一代目ヴェイパーの廃れを感じるので、…

久々に土日共に充実感じた 一日一日どれだけ楽しめるか充実させられるか、、 ほんとに自分次第ですね＿φ(￣ー￣ ) 身の回りの人達、環境に感謝 何事も楽しみながらやっていきたい‍♂️‍♂️‍♂️ Training 昨日 朝‍♂️ 久々に途中2コース復帰、、ボコボコ ‍♂️with大…

会社同期中間発表お疲れ 稲毛海岸もいい店たくさんあるのね 木曜だったけど、華金と錯覚した Training 昨日 OFFの感覚でも継続 今日 朝‍♂️左呼吸の方がうまいってさ ‍♂️ 欲張らずやり過ぎず継続のみに 先週末乗ってからdi2不具合で、平日店に行く時間無かっ…

久しぶりのtreadmill workout 夜に稲毛のトレーニングルームで、スピーカーで音楽大音量で掛けながらポイントやるの良いヨイ‍♂️ Training 朝‍♂️ 日曜マックス1'25くらいだったの考えれば、、 スイムって落ちるの早ぇ 先頭でメニューやったのとかいつぶりだろ…

期間限定とか出たら飲みに行くけど、、、 やっぱりチャイティーラテのアイスだね 仕事と葛藤中な平日で、、 うまくやっていきたいですね 11月中に身体戻したいと思ってたけど、色々あってうまくいかず 当分はオフとか考えず、毎日何かしら入れていこうかなと…

一昨日は富士急 ええじゃないかだけはやっぱ死ぬわw そろそろ通常の生活に戻りましょう ‍♂️‍♂️‍♂️ 11/17 朝脚トレ夜懸垂のみ 11/18 出勤遅くして手賀沼一周‍♂️ 夜懸垂 11/20 18日ぶり2回泳いでからのまた8日ぶりスイム‍♂️ 金槌どころでは無い⚒落ちるとこまで…

結局先週いっぱいはほぼフル残業 それでも終わらせられなかったことがあって、 目標達成に向けて、うまく段階つけて計画立てられない所は競技と同じですな反省 って事でここから練習増やしていこうってところで慣れない残業の気疲れで後退してもうた 今は気…

先週の木夜あたりから 今日も20時まで残業 まさに終わった後はこんな感じ 今まで残業ないマンだったから辛過ぎ 効率の良さも身に付けなくては、、、 その前に理解しないとな 資格勉強もね 練習はゆとり持ちながら‍♂️️‍♀️‍♂️ Training 11/9 朝夜ラン‍♂️ スト…

早くこのぐらいに戻して、 次の段階のトレーニングへ まだ通常通りまではいかないけど、先週までのダイエット期間より運動の頻度上がりました⤴️ 少しずつ強度も量も上げてく⤴️⤴️ スイムも20日弱ぶりに、、、 オフでしっかり初心者に舞い戻ったけど、 スイム‍…

メタル先輩同期後輩では最高ですネ もっとOBみんなと会いたいねぇ☺︎ セントレアが終わって二週間半弱 ゴール出来なかった分のもっとレースしたかったなって気持ちは来年にぶつけるとして、、、 特別何したって訳じゃないし、仕事もあったので（最近ピークで…

明日はインカレ🏊🏽‍♂️🚴‍♀️🏃🏽‍♂️ 今年は残念ながら応援行けないけど、 YouTube LIVE観ながら応援してます📣👀 二人とも悔いなく出し切れますように🤟 簡単にここ三日間のダイエット記録🐷 10/29 10/30 10/31 ばいちゃ👋👋👋👋👋

10月26日は3度目の誕生日 ※ピン写を撮り忘れたので代わりに バースデー2日目の肉は美しかった Training 思い付きで少し動いてます 何やっても心拍がすぐ上がる笑笑 10/25 ‍♂️ダウンまで合わせてNP224w ‍♂️ストリーク6 10/27 ‍♂️ストリーク6で脚作りジョグ ‍♂…

少し空きました、お久しぶりです セントレアが終わって5日間ほど経ちましたが、 怪我もだいぶ癒えてきて、あとはかかとの打撲と左手小指の突き指（スイムだけちょいキツい）、軽い鞭打ちくらい まだ本格的に練習を再開はしてないけど、身体を 鈍らせない程度…

アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン DNF ‍♂️1.9km-32'30位？（コースミスあり） ‍♂️75km位-ave38.2km/h-95〜100rpm-NP245w バイクパート中、前の人の正面衝突に巻き込まれてしまい、大事には至りませんでしたが、左半身打撲・捻挫となり、レースを…

今日は移動のみ 一日中雨だったので、昨日動いておいて正解だった 夜飯名古屋でひつまぶし 美味すぎた‍♂️‍♂️‍♂️ 明日は社会人一年目としてのトライアスロンシーズンラストレース‍♂️‍♂️‍♂️ 緊張もあるけど、一年目として生活のリズムが掴めない中、やれるだけ…