久しぶりのtreadmill workout🔥
夜に稲毛のトレーニングルームで、スピーカーで音楽大音量で掛けながらポイントやるの良いヨイ🙆♂️
Training
朝🏊🏽♂️
日曜マックス1'25くらいだったの考えれば、、
スイムって落ちるの早ぇ🌚
先頭でメニューやったのとかいつぶりだろうか😇
勤務後🏃🏽♂️
家から稲毛で往復2kmの計11km
👟ヴェイパーネクスト
心拍ベルトの電池が無いので、腕でやったけど、珍しく正確に取れた。最大198bpm
こういう練習入れていかないと戻らん🤦🏽♂️
ばいちゃ👋👋👋👋👋
