土曜日は千葉認定‍♂️‍♂️ 両種目の参加は3年前の千葉認定以来？ ‍♂️400m 5'19"46 ‍♂️3000m 8'54"72 どちらもトライアスロン初めてからの自己ワーストの記録となってしまいました スイムもランも課題をあげれば果てしないけど、 スイムは5分切りの為に、まずは…

そろそろ一年かなと思って見返してみたら、 はてなブログ始めたの2019年の11月29日で一年どころじゃなかった笑 雑に書いてるから続くのかな笑笑 誰よりも何かを続ける事が得意だと思う 今日この頃でした Weekly Training Plan 【3/22】朝‍♂️中高強度 ‍♂️12km…

Training Result 【3/16】 昼軽く回して‍♂️夜トレッドミルでスピード‍♂️ 【3/17】 ‍♂️あまりスピード乗らず 軽くジョグして‍♂️夜筋トレ 【3/18】 モーニングミドルラン‍♂️ 【3/19】 初の平日有休を利用して5ヶ月ぶりくらい？のトラック‍♂️計10kmちょいで2km…

春が来たと思って短パン履いたら 夜激サムでした 春よこい、でも風はいらない Weekly Training Plan 【3/15】朝‍♂️中高強度 夜‍♂️100min中強度 【3/16】昼‍♂️50min低強度 昼‍♂️スピード 【3/17】朝‍♂️高強度 ‍♂️10kmジョグ 夜脚トレ 【3/18】朝‍♂️20-25km jo…

東日本大震災から10年 当時中学生で校舎の掃除してたら、千葉の柏なのに、校庭に亀裂入ってたし、ダッシュで家帰ってテレビの生中継で、街が津波に飲み込まれていくあの光景はいまだに忘れない それに関連して有名人が慈善行為をすると、 叩かれる事とかよく…

Weekly Training Plan 【3/8】朝‍♂️中高強度 昼‍♂️50min 夜‍♂️スピード 【3/9】夜‍♂️20kmペース走 上半身トレ 【3/10】朝‍♂️高強度 ‍♂️10kmジョグ 夜脚トレ 【3/11】‍♂️低強度 【3/12】朝‍♂️低強度 ‍♂️or‍♂️ 【3/13】朝〜昼‍♂️高強度 ‍♂️80km ‍♂️7km 【3/14…

#日曜はパンの日 Training Result 【3/5】 朝フリースイム休館日明けだったのでスカーリング‍♂️♾ジョグもゆっくり‍♀️ 木曜日の夜筋トレが出来なかったので、土曜雨だと予想し、勤務後がっつり筋トレ 【3/6】 今はショートサークルよりも緩いサークルの中で自…

Weekly Training Plan 【3/1】朝‍♂️高強度 昼‍♂️10km 夜‍♂️80min中強度 【3/2】朝‍♂️80min低強度 昼‍♂️10km 【3/3】昼‍♂️50min低-中強度 夜‍♂️20kmペース走 【3/4】夜‍♂️低強度＋脚トレ 【3/5】朝‍♂️低強度 ‍♂️低-中強度or‍♂️10km 【3/6】朝〜昼‍♂️高強度 ‍♂…