練習の一環でMKディスタンス出てきました♂️ 結果としては、5000mを14'54"8でベスト！ 高校の陸上部の時から憧れ続けた14分台だったけど、目標をクリアするとまた欲が出てくるわけで笑 性格上どんなに記録伸びても満足できる日は来なそうだけど、ようやく次…
最近メンタルを充実させる上で、結構大切だと感じてる事のひとつ 自分にとってネガティブな事でも、今までとは違う見方・捉え方次第でポジティブな要素に変えられる ってこと。最近ポジティブな出来事が多いなぁと感じてる時ほど、次にはネガティブな出来事…
認定後の稲毛休館期間も終わり この1週間は気の向くままに身体動かしました そしてブログもサボりました って事で今日は練習載せるのみ また別途書くけど目標レースに向けて、、、 また頑張ります Diet Result 【3/30】 【3/31】 【4/1】 【4/3】 【4/5】 【…
土曜日は千葉認定♂️♂️ 両種目の参加は3年前の千葉認定以来？ ♂️400m 5'19"46 ♂️3000m 8'54"72 どちらもトライアスロン初めてからの自己ワーストの記録となってしまいました スイムもランも課題をあげれば果てしないけど、 スイムは5分切りの為に、まずは…
そろそろ一年かなと思って見返してみたら、 はてなブログ始めたの2019年の11月29日で一年どころじゃなかった笑 雑に書いてるから続くのかな笑笑 誰よりも何かを続ける事が得意だと思う 今日この頃でした Weekly Training Plan 【3/22】朝♂️中高強度 ♂️12km…
Training Result 【3/16】 昼軽く回して♂️夜トレッドミルでスピード♂️ 【3/17】 ♂️あまりスピード乗らず 軽くジョグして♂️夜筋トレ 【3/18】 モーニングミドルラン♂️ 【3/19】 初の平日有休を利用して5ヶ月ぶりくらい？のトラック♂️計10kmちょいで2km…
春が来たと思って短パン履いたら 夜激サムでした 春よこい、でも風はいらない Weekly Training Plan 【3/15】朝♂️中高強度 夜♂️100min中強度 【3/16】昼♂️50min低強度 昼♂️スピード 【3/17】朝♂️高強度 ♂️10kmジョグ 夜脚トレ 【3/18】朝♂️20-25km jo…
東日本大震災から10年 当時中学生で校舎の掃除してたら、千葉の柏なのに、校庭に亀裂入ってたし、ダッシュで家帰ってテレビの生中継で、街が津波に飲み込まれていくあの光景はいまだに忘れない それに関連して有名人が慈善行為をすると、 叩かれる事とかよく…
Weekly Training Plan 【3/8】朝♂️中高強度 昼♂️50min 夜♂️スピード 【3/9】夜♂️20kmペース走 上半身トレ 【3/10】朝♂️高強度 ♂️10kmジョグ 夜脚トレ 【3/11】♂️低強度 【3/12】朝♂️低強度 ♂️or♂️ 【3/13】朝〜昼♂️高強度 ♂️80km ♂️7km 【3/14…
#日曜はパンの日 Training Result 【3/5】 朝フリースイム休館日明けだったのでスカーリング♂️♾ジョグもゆっくり♀️ 木曜日の夜筋トレが出来なかったので、土曜雨だと予想し、勤務後がっつり筋トレ 【3/6】 今はショートサークルよりも緩いサークルの中で自…
Weekly Training Plan 【3/1】朝♂️高強度 昼♂️10km 夜♂️80min中強度 【3/2】朝♂️80min低強度 昼♂️10km 【3/3】昼♂️50min低-中強度 夜♂️20kmペース走 【3/4】夜♂️低強度＋脚トレ 【3/5】朝♂️低強度 ♂️低-中強度or♂️10km 【3/6】朝〜昼♂️高強度 ♂…
February Training Result 【♂️ 19回】 ・スイムは1月末と比較しても、また一段階戻ってきた感じでもそろそろ根本的な姿勢改善が出来ないと頭打ちきそう3月で違和感ある姿勢を自分のものにしていきたい〜。3月末の千葉認定で4'55-5'05辺りで自己ベストを狙…
火水は予定通り消化♂️♂️♂️ 継続が質の向上にも繋がるので、 モチベが低い時も粘り強く継続していきたい 国内ミドル・ロング、海外アイアンマンの一線で戦えるようになる♂️♂️♂️ それが今の自分のトライアスロンのモチベであり、楽しみ方でもある だから…
土日月の流れでなかなか身体がしんどい 着実に淡々と積み上げていくのみ Weekly Training Plan 2/22 夜 ♂️20kmペース走 2/23 朝〜昼 ♂️中強度 ♂️低〜中強度 ♂️10kmジョグ 2/24 朝 ♂️高強度 ♂️10-12kmジョグ 夜 脚トレ 2/25 OFF 2/26 朝 ♂️ドリル ♂️o…
木曜に完OFF後、金曜朝までOFFに当てたら業務が忙しくて練習出来ず、、、自業自得や 金曜日の分を日曜日にシフトしてカバー♂️♂️ 話変わるけど以前までローラー2時間とか4時間くらい余裕で出来たんだけど、今は1時間でも またこれも慣れが必要だな じっくり…
セブンプレミアムのチョコミント旨いよ Training Result 2/15 朝♂️♂️ 夜♂️ 久々に200m2'35。ガンガンスピード上げていきたい〜でも力まず。 2/16 研修の影響で業務が長引き予定変更 昼は軽く脚トレ夜は強度落として⤵️ 2/17 朝♂️♂️ 夜♂️ スイムは月曜の…
今週の練習は大体予定通り 全体としての振り返りまでやると、日曜日が毎回重くなるのでまとめて月末で やっぱり決まってるとある程度それ以降やる事が分かってるので、毎練習適当に追い込まずに、良い配分で練習できる♂️ 何に対しても今自分にとって一番大…
前の平行バーから最近流行りのカブトムシスタイルにチェンジ こっちの方が楽に長時間エアロ重視のポジション取れるんじゃないかとずっと気になってはいたけど どうしても以前は首に力が入ってしまって♂️ 外乗りでうまく慣らしていきたいところ ちなみに去年…
やっぱりトレーニングのスケジュールを軽くでも組んでおくと練習が締まる 決めないと気分に左右されちゃう事もあるからな 淡々と継続していきませう Training result 2/8 朝♂️♂️ スイムぼちぼち⤴️⤴️ 昼♂️ 夜治療行こうとランチタイムローラーに切り替える…
カーフマン南関東の延期or中止決定ということで、 本日は無理にポイントを行わず完全OFF コロナ禍で目標とする大会も定められないところで、自分管理で練習を行なっている身としてはなかなか難しいところ 頭の中で軽くスケジュール立てて練習はしているもの…
先日のうぐいすラインライドUPしました https://youtu.be/j_hWtC0qgQ8 終盤に集団イジメの衝撃映像が激写されているので、どうぞご覧ください♂️♂️♂️ 目指せ週一投稿 チャンネル登録よろしくお願いします！♂️ Training 2/1 ♂️♂️夜治療 2/2 ♂️ 2/3 ♂️…
よくよく一月のカレンダー見たら毎日何かしらは動いていたので、29日は完全OFF（平日OFFにすると仕事あるのが社会人の宿命） 1月は ♂️ 24回 スイムは年始は泳げなかったものの、予定通り週6ペースで泳げた♂️フォーム意識する日としっかり追い込む日を分け…
YouTube二本目UPしました！🎞 👉https://youtu.be/0owWOz2CaEU 今回は休日バージョンで🏊🏽♂️🏃🏽♂️🚴🏽♂️😪 次回以降は違う思考の動画をあげていこうと思います🤔 今後の製作意欲の為にも、、、 チャンネル登録よろしくお願いします！🙇♂️🙇♂️🙇♂️ Training 1/26 🏃🏽♂️🏊🏽♂️ 1/27 🏊🏽♂️🦵💪…
YouTube二本目アップしました 今回は休日バージョンで 最初から二本連続日常系だったので、 次からは思考変えていこうと思いまする 何かやって欲しいものとかあれば言ってください♂️ モチベーション上げる為に、チャンネル登録よろしくお願いします♂️♂️♂…
今日は練習のみ 明日YouTube二本目あげられるように頑張ります ここ一週間左アキレス腱に違和感があり、昨日のランで痛くなったので、今日はノーランで治療へ♂️ 俺の脚はここ数年まともに整体とか行ってなかったので、異常に張ってたっぽい これからも定期…
興味本位で動画作ってみました！ 動画作るの初めてだったから結構時間かかった これからたまに動画上げていきたいと思ってるので、動画のセンス向上含め、これからの期待を込めて【チャンネル登録】よろしくお願いします♂️♂️ 初投稿 https://youtu.be/StFK…
今日は簡単に カーフマン南関東はあるのかしら♂️♂️♂️ 緊急事態宣言が延長されたら厳しいよね 今年もどこのレースがあるのか読めないけど、淡々と準備していくのみ 土曜日は練習からの昼過ぎに資格試験だった（ちゃっかり合格）ので日曜はゆっくり Trainin…
この度、2021年のHALOheadbandアンバサダーとして製品を提供していただくことになりました♂️ Halo（ヘイロ）ヘッドバンドには汗が目に入るのを防ぐスウェットブロック、吸汗速乾性に優れたドライライン素材、銀イオン加工による防菌防臭処理が施されていて…
一日遅れながら時の流れは早いもので20歳（3年前）の私 社会人になってから、 少しずつ考え方は安定な思考に落ち着いてしまっているような（悪い事でもない、、 20になってから早3年、、、 本当にやりたい事は、このまま60.70代まで流れに身を任せて時間を過…
進撃の巨人も次の5-6月発売の単行本で最終巻 個人的には鬼滅の刃より面白いと思うんだよな 2周観てようやく理解出来たくらいだし、小さい子にはウケないのかね オヌヌメです 今月、来月のテーマ 【スイム週6回以上の継続♂️】 スイム1月1周目、今週はスイム6…
