今日は練習のみ 明日YouTube二本目あげられるように頑張ります ここ一週間左アキレス腱に違和感があり、昨日のランで痛くなったので、今日はノーランで治療へ♂️ 俺の脚はここ数年まともに整体とか行ってなかったので、異常に張ってたっぽい これからも定期…
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