淡々とこなす🐢🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

やっぱりトレーニングのスケジュールを軽くでも組んでおくと練習が締まる🤔

決めないと気分に左右されちゃう事もあるからな🌪

淡々と継続していきませう🐢

Training result

2/8

朝🏊🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

スイムぼちぼち⤴️⤴️

昼🚴🏽‍♂️

夜治療行こうとランチタイムローラーに切り替えるも業務長引き断念😇

2/9

昼🦵💪

ほんとは家に60kgくらいのバーベル欲しい

夜🏃🏽‍♂️

週一の20km走。ペース上げずに淡々と🐢

18kmで左足裏真ん中に水膨れできた痛い🦵

明日朝ジョグはローラーに切り替え説

ばいちゃ👋👋👋👋👋