バイクをもっと大切にしよう🚴🏽‍♂️🧼

Today's Training

スイム前🚴🏽‍♂️

外漕ぎに行こうと思ってたけど、雨降ってたのでローラーで。

の後ブリックトレッドミル🏃🏽‍♂️

3km8'45（2'55/km）

外よりトレッドミルの方が楽だけど、

それにしても楽に感じた🤔

昼スイム🏊🏽‍♂️

ガムシャラに泳いでるようじゃ速くならんな🤔

自分で勉強して試してくしかないな🤓

練習後フリートに🚴🏽‍♂️

ロードの変速効かないと思ったら、ワイヤー切れとった、、ついでにチェーンとバーテープも交換💸

4年弱経ってるし、いい加減オーバーホールしなきゃダメだなまじで🤔

道具をもっと大切にしましょう🤔

もう少ししたらNewTTバイクくるし、

そこらへんの意識も変えてかなきゃな🤔

ばいちゃ👋👋👋👋👋