Today's Training 今日は昼から♂️ 1k2'55/km×5 r60sw +r90sw+200m2'50/km×3 r60sw ターボ2で。トレッドミルでのメニューとしては過去最高。 前はキロ3を5本出来るかどうかだったので、4.5.6月でだいぶ身体強くなったな まだ余裕あってフォームも崩さず走…
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