Today's Training スイム前♂️ 外漕ぎに行こうと思ってたけど、雨降ってたのでローラーで。 の後ブリックトレッドミル♂️ 3km8'45(2'55/km) 外よりトレッドミルの方が楽だけど、 それにしても楽に感じた 昼スイム♂️ ガムシャラに泳いでるようじゃ速くなら…
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