2021/2/15-17

セブンプレミアムのチョコミント旨いよ🍨

Training Result

2/15

朝🏊🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ 夜🚴🏽‍♂️

久々に200m2'35。ガンガンスピード上げていきたい〜でも力まず。

2/16

研修の影響で業務が長引き予定変更😅

昼は軽く脚トレ🦵夜は強度落として⤵️

2/17

朝🏊🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ 夜🏊🏽‍♂️

スイムは月曜のハードの影響からか広背筋あたりが詰まる感覚、、、その中でも粘った🙌

ランは最後200m流し💨

夜スイムはゆっくりフリーと個メ合わせて1000mストレート。力まずに長い距離泳げるようになりたい、抵抗を無くしたい。

火曜が仕事の影響で変更はあったけど、月火水大体いい感じに👍

明日は完OFF。仕事だけど。。

何もやらない日を前日から決めることで身体も気持ちもリセットしよ🧖‍♂️

ばいちゃ👋👋👋👋👋