疲労感マシマシ🍜

ラストYONEYA帰省ラン練🏃🏽‍♂️

3週目は4人で。ツカレタ。。

スイムから調子悪いと思ってたら、ランの時の

この心拍の上がらない感じ、想像以上に身体疲れてるな🤔

Today's Training

朝🏊🏽‍♂️

このレベルで調子の良し悪しがあるとは悲しい、、

勤務後🏃🏽‍♂️

計13.07km

（600m1'40＋400m64＋200m30）×3 r200mjog setR3min＋3200m3'15/km r6min

調子悪い中でもしっかりこなした。

前ならやめてただろうな（笑）🌚成長⛰

ばいちゃ👋👋👋👋👋