2020/6/12-13

6/12-13 Training

6/12

朝🏊🏽‍♂️

1h30min

沈みまくり

https://connect.garmin.com/modern/activity/5075589602

の後🏃🏽‍♂️

トレッドミル

1km×5 3'00/km r60sWalk

勤務前に193bpmまで心拍上がった💗

ガーミンのログは時間取ってるだけ

眠気マックス😇
https://connect.garmin.com/modern/activity/5075522252

6/13

今日はめっちゃ寝て昼から🚴🏽‍♂️

思ってた程昨日のインターバルの疲労来なかった🤔

たまたまやってたカホコ見ながら👀

計142.99km-3'30"08

SAS - Tempus 100km

2'20"00-141bpm-NP216w

https://connect.garmin.com/modern/activity/5080899782

https://connect.garmin.com/modern/activity/5081124448

の後肩甲骨トレ🏊🏽‍♂️
https://connect.garmin.com/modern/activity/5081248901

土日でバイク距離稼ぐしかないね🤔

ばいちゃ👋👋👋👋👋