2020/6/8

今日は練習だけ📝

Today's Training

朝🏃🏽‍♂️

with小泉

13.02km-4'45/km-130bpm

昨日トレッドミルで軽いポイント入れただけで、朝身体ダルおも🤮🤮🤮
https://connect.garmin.com/modern/activity/5055923102

勤務後🏊🏽‍♂️

チューブでのインナーマッスルと庭田さんに頂いた棒で肩甲骨トレ

稲毛のYouTube見ながらマネてやりました👀

継続しよう🐢🐢🐢
https://connect.garmin.com/modern/activity/5057403099

明日は朝🏃🏽‍♂️勤務後🚴🏽‍♂️中高強度の予定

ばいちゃ👋👋👋👋👋