早くこのぐらいに戻して、 次の段階のトレーニングへ まだ通常通りまではいかないけど、先週までのダイエット期間より運動の頻度上がりました⤴️ 少しずつ強度も量も上げてく⤴️⤴️ スイムも20日弱ぶりに、、、 オフでしっかり初心者に舞い戻ったけど、 スイム…
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