ホヘ〜〜〜〜

午前🚴‍♂️

抑えて

昼からスイム練🏊‍♂️🏃‍♂️

キックもプルもOWSもしっかりやったので🙆‍♂️

最近身体が沈む原因は頭の高さも🤔

動画見ると一人だけ頭の位置高い🤔🤔

ガミクソ家に置いてきました⌚️

明日は久しぶりに外漕ぐので安全に🚴‍♂️

新兵器も届くので楽しみ㊙️

ばいちゃ👋