新年会🍻

4年新年会🍻

昨日

OFF日だけど飲み会前に光、小泉と軽く🏃‍♂️

今日

昼過ぎまでダラダラして😪😪

スイム練行く前に🚴‍♂️

バイクはレース手前まで当分ベースライドだな

踏む時は別だけど平均ケイデンス80以上はキープしたいな🤔固定は車体が動かない分ケイデンスが上がりにくい

スイム練🏊‍♂️🏃‍♂️

サボってたのが一番なのは間違い無いけど、泳げない原因は間違いなく上半身の強さが落ちてることだと分かった😇パドルプルで全く掻ききれないし1'20のスピードで限界😇そりゃただでさえ元からピッチ遅いのにそこから落ちたら尚更下半身沈むよな🤔とりあえずパドルプル戻すのが先決だ🌚　

高井戸は薄底のズームエリートで👟

やっぱりスイム練は疲れる😇😇😇

ようやく本免の勉強始めました🚗笑

はよ受からないと📝

身体はだいぶ疲れてるので

しっかり寝ます😪

OFFの日に飲みはアウトだな笑笑

ばいちゃ👋