イイ自己中ニナル☺︎

⚠︎写真は関係なし🤳載せるやつなかっただけ笑

午前のんびり

昼過ぎから🚴‍♂️

30分までテンポ走ラインでそこから10分250w-350wでビルドアップ⤴️ その後はeasy

完全にケイデンス壊れた😇ダイレクトドライブほしぃ🥺

スイム練🏊‍♂️🏃‍♂️

100m×5×3 1'30-25-20 p-pull

ラスト一本でoutした😇メンタル〜〜

ラストの100mdive1'07で速くはないけど戻って来てる🏊‍♂️ベストの1'04を更新したい👊

最近少しずつスイム楽しくなってきたけど、きついのは変わりない

噂でも人に何か言われるのは良くないね🤔

周りばっか気にして愚痴言って生きてくくらいなら、軽く自己中心くらいで生きてく方が絶対楽しいし自分の為になる🤔

少なからず自分がそんなつまらん人にならないように気をつけよ🤔

ばいちゃ👋