ロング走DAY🏃‍♂️〜手賀沼一周〜

風呂大好き人間だからいつも30-60分くらい入ってる♨️♨️♨️

昼から🚗

みきわめ終わったのであと卒検と免許センターで終わりやぁあ〜〜〜🙋‍♂️

帰ってすぐ🏃‍♂️

疲労で走る前脚重かったけど、走り始めたらリズムで行けたので後半にかけてビルドアップで⤴️　誤算は手賀沼一周して帰って来たら30kあると思って走ったら25kちょいしか無かった事😇　まぁいいペースだったから良し🙆‍♂️

ダウン

疲れてる日とかは2-3種目無理矢理やるんじゃなくて、1種目だけ長くやるのもアリだと今日思った🤔　皇居30kから中1日で手賀沼25kやったからまぁ明日はバキバキであろう🦵

夜バイト3時間🧼　

流石にしんどかった😇😇😇

新たな試みに挑戦中㊙️

ばいちゃ👋