朝からバイト8時間 夕方帰って夜からの地元飯前に♂️♂️ アップからのテンポ走1h、からの5minDown やっぱりテンポ走はジワジワくるしきつい の後少し♂️ 速い動き入れたかったんで流し5本 にしてもApple Watchはラップが押しづら過ぎる 夜地元プチ忘年会 明…
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