Today's Training 朝稲毛 ♂️ 短時間にしては割と泳ぎ込んだ 10秒出の1'30サークルを25くらいだけど、難無く回れて安心 次は20くらいで楽に回れるところを目指したい ♂️ 雨だったのでトレッドミル アップとダウン多めで 1k3'00pace×3 r54s+200m2'50pace×5 …
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