会社の近くにあるチャイナ食堂 ランチ600円で普通にうんまいィイ 今日は回鍋肉。これから一人で定期的に行こ Today's Training 予定通り筋トレオンリー ケトルベル18kgスクワット50回 +5kgブルガリアン左右30回ずつを5セットで30分 と肩甲骨トレ5分で 脚ト…
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