筋トレって意識飛びそうにナルヨネ😇

会社の近くにあるチャイナ食堂🍚

ランチ600円で普通にうんまいィイ

今日は回鍋肉。これから一人で定期的に行こ🌚

Today's Training

予定通り筋トレ🦵オンリー

ケトルベル18kgスクワット50回

＋5kgブルガリアン左右30回ずつを5セットで30分

と肩甲骨トレ5分で

脚トレキツすぎ🙃週一の成果が今後出てくる事を祈るよ🤞
https://connect.garmin.com/modern/activity/5161858920

ばいちゃ👋👋👋👋👋