2020/6/16

パイセンと昼パスタ🍝

Today's Training

朝🚴🏽‍♂️

イージーローラー、、、のはずが目の前にEpicKOM、、、反射でダンシングし始めてしまい20min306w。非常に良くない
https://connect.garmin.com/modern/activity/5095534296

気を取り直してダラ〜〜〜〜〜
https://connect.garmin.com/modern/activity/5095620072

勤務後🏃🏽‍♂️

昨日の夜の筋トレと今朝踏んでしまったので、脚がバキバキ、、勤務中も歩き方ぎこちなかった笑

12.40km-4'33/km-138bpm
https://connect.garmin.com/modern/activity/5097605514

の後肩甲骨トレ🏊🏽‍♂️

明日は朝だけで終わり🏊🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

今日は早く寝ます😪😪😪😪😪

ばいちゃ👋👋👋👋👋