いつまでも心は大学生👨‍🎓

昨日は1、2年振りくらいの大井？？

どうみてもまだまだ学生ですわ👨‍🎓

Today's Training

今日はジョグと筋トレの予定だったけど、会社でちょっと残らなきゃいけない用事あったんで筋トレだけ🦵💪

うち25分ほどは脚トレ🦵と残りは肩甲骨トレ💪

やっぱりブルガリアンスクワットの方がハムにうまく刺激入るな🤔

いつもなんだかんだジョグ、イージーローラーとセットでやってたけど、筋トレ単体の方がうまく刺激入ってる感じある🤔

やっぱり有酸素と筋肥大は相対するものなんだな🤔

これなら月曜は筋トレの日にするのもありやな🦵
https://connect.garmin.com/modern/activity/5127285443

明日は朝🚴🏽‍♂️夜🏃🏽‍♂️

ただただ練習やるんじゃなくて、うまく練習組んでこ👍

ばいちゃ👋👋👋