一週間お疲れの一杯 Today's Training 朝♂️ の後すぐ♂️ スイムきつくてこのペースでも結構身体きた 勤務後 諸事情で予定変更して 脚トレ-ケトルベル18kgスクワット50×2 /ブルガリアン30×左右ずつ×2 使える筋肉で体重増やしたいよね 明日は昼に資格の試験な…
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