最近長時間寝ようと思っても7時間くらいで起きちゃうんだよなぁ 勤務中カフェイン入れ過ぎ説あるわ Today's Training 9時から♂️ 2hRacePaceRoller まともにTTバイク乗ったのはアイアンマンぶり?? おそらくロングのバイクパートの強度であろう心拍150辺り…
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