考える時間がたくさんあるのも悪くない🤔 9/23-25 Training 一昨日 🏊🏽♂️ 🏃🏽♂️ 勤務後🦵 昨日 勤務後屋内ブリック 🚴🏽♂️20min275w+1min350w×3 🏃🏽♂️400m×12 r45s 2'45/kmpace 🚴🏽♂️でダウン 今日 🏊🏽♂️ 🏃🏽♂️ ばいちゃ👋👋👋👋👋
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