🇺🇸行ってきます✈️

今から10時間フライトです✈️👋

Today's Diet🐷

午前は斎藤パイセンと🏃‍♂️

20kくらい走る予定だったけど、左脚の付け根が痛すぎて😇

アメリカの一週間利用して、ラン道具持ってったら走っちゃいそうなので、無理矢理練習から離れます🌚　

治れ🦵

空港行く前に🏊‍♂️

アイアンマンぶりに

後半からwith🍑

100m×8 1'50 IM 

200m×5 3'00 P-pull

IMはlast1'25、プルはラスト2'35

久しぶりにしては泳げた🤔

また一週間後😇😇😇

それでは行ってまいります👋👋👋

何キロ増えるだろうか🐖