明日から同期男卒業旅行🇺🇸✈️

明日から21日までラスト卒業旅行🇺🇸

行ってきます✈️

写真はあっちでディズニーやってなくて行けないらしいので、前に行った時のやつ📸🐭

Today's Diet🐷

今日総じて感じたのは、

・まだ身体の芯の見えない部分に疲労がめちゃくちゃ残ってる😇

・高強度は定期的に入れないとすぐに力は落ちる🤔

午後から🚴‍♂️

計1h30min

レース利用して久しぶりに強度高めて10minH

最後落とした部分入っちゃったんで、270wちょいくらい🤔

余裕持ってやったけど前よりは落ちてるな😇

あとtacx neo2の出す値結構厳しい🤔

まぁ自分の中では一定の指標になるからいいんだけど、今まで使ったことある3つのパワー計の中で一番低く出る🤔🤔

夜♨️行く前に🏃‍♂️

久しぶりのTTジョグ

アイアンマン疲労とこの強度帯が久しぶり過ぎて心拍バチ上がり⤴️ラスト1k3'01

まだ左脚の付け根が痛むけど、アメリカの一週間練習しないんで治るでしょう😜

明日はダイエットしてから空港✈️行きます🚃

👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋