こんなオラも生まれて22年🖍

最近マイブームのクレヨンしんちゃん風に

昨日誕生日祝ってもらったからなんか終わった感あるけど、今日で22歳です👱‍♂️

今日はゆったりと😪

昨日夜に続いて昼ご飯も肉🥓

昼から軽く🏊‍♂️

泳ぐ量が少ないのは大前提として、最近余計身体が沈んでる気がするのは、バイクの量漕ぐようになって脚が絞れてるからか🤔

ラン練🏃‍♂️

ここ3週間くらいでカーフマンと認定も含めて強度高めのが続いてたから今日は落としっぽい感じで軽くやろうと思ってたけど、堀田に便乗して

400m×10 r200m

動きも含めて綺麗にだいぶ楽にできたのでよし。あと今日からヴェイパーやめてまたペガサスターボで👟 ネクストより反発がだいぶ弱い

明日は朝からバイト（言ってみたかった😇）

頑張れ俺

色々節目で大変だけど22歳も頑張ります💪

ばいちゃ👋