ヤメラレナイトマラナイ⤴️

スタバミスドマックでデブ活🐽

昼前から🚴‍♂️

自然とビルドアップ

の後こちらも自然とビルドアップ

見事に昨日の怒涛のアイシングで膝は痛くなかった。ペース上げ過ぎたので途中で落とした🏃‍♂️

上げるつもり無くても我慢出来なくて、ビルドアップしてしまう癖なくしたい🤔

落としたい日に落とせないので、バイクもメリハリがなぁ🤔これをいいベーストレーニングと捉えるか🤔続きすぎると慢性的な疲労につながって力でなくなる🤔難しい🤔🤔🤔

教習所も混んで来たし行って待たなきゃダメかな😇　はよはよはよ

ばいちゃ👋