今日は初休日😪
ソースから作りましたカルボナーラ🍝
あと初ウーバー🏍
Today's Training
朝🚴♂️
ショートセッションやろうとしたら、アップ3分しかなくて草。怪我しそうだったのでやめました。
プラスでアップしてからやるべきやなこれは笑
ダラダラ。最後ダンシングハード898w
の後皇居ランwithゴチ🏃♂️
皇居門前で集合して終わったらそのまま解散👏
流し
夜🦵
今日届いたのでお試し
ケトルベル13kg-スクワット100/四股100/スイング50
スクワットはもっと座り込む感じ、スイングはお尻で受け止める感じ。まだ下手で腰痛くなる
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
