雨☔️も悪くないじゃないか🤔

今日の練習後体重🐷

4/3から毎朝起きてからすぐ測って記録してる🤔

実は前からやってみたかったことで、OFFの次の日はちゃんと太ってます🙋‍♂️

トライアスロンやる上で、自分に合うベスト体重探っていきたい🤓

Today's Training

雨だったし、土日の疲労があったしで夜練Only🚴‍♂️

こういう感じで24hリカバリーの為に空けるのもアリやな🤔雨じゃないと走っちゃうから逆にこういう事に気づけてありがたい🤔

🚴‍♂️

計1h57min 70.65km

久しぶりにBikeHardDay

1セット目-15min265w

2セット目-London International Race (B)

こうやってイベント跨いの初めてだったけど🙆‍♂️だったから、週一ぐらいで今日みたいな日作りたいな🤔

🚴‍♂️の後🦵💪

ケトルベル10.4kg-スクワット50×2/四股150/スイング50 腕立て30×3/体幹1min×3

やり始めてから毎日脚きつい😂バイクハードの後のスクワットはマジで気絶しそうになる笑笑

慣れたら強くなりそう⤴️

👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋