継続にしか出来ない事がある🐢

ひたすらダイゴロウに会いたい🐶🐶🐶

昨日は腸脛靭帯が歩くだけでも痛かったけど、インナーマッスルの筋トレ、アイシング、ストレッチのおかげでだいぶ良くなった👍

今日は走れないからといって練習はやめませぬ🙅‍♂️

朝と研修後で🚴‍♂️🚴‍♂️

0の期間が続いちゃうと今までやってきた事の積み重ねが無くなっちゃうしね🤔

明日の状態次第ではスローペースジョグしてみようかな🤔

Today's Training

朝🚴‍♂️

50k

研修後また🚴‍♂️

後半にかけて踏める範囲で1時間👣

の後ダラダラ30min

ケトルベル15.5kg-🦵/💪

かなり脚しんどい😇😇😇😇😇

やれる事やっていこう

継続は力なり

👋👋👋👋👋