平日BIG DAY🏃‍♂️🚴‍♂️

関東選手権は延期でおそらくやるなら8月だと思うので、今シーズンはそこが初戦かな🤔

目処も立たないし、時間があるのは間違い無いから、今はじっくり身体作っていく時期にしよう💪🦵

会社定期もまだないし、今日（さっき）から緊急事態宣言も出たことだし、もう少し落ち着くまではスイムは筋トレ、ストレッチ、チューブで繋ごうかな🤔

Today's Training

朝🏃‍♂️

久しぶりに軽くスピード入れようと200m×6 r60s

スピード感覚なくてペース分からな過ぎた😇

ポイントはやらないと思うけどちょくちょく200は混ぜていこう💨

夜🚴‍♂️

2時間ローラー

今はじっくりじっくりベースやね🤔

🦵💪

ケトルベル10.4kg-

スクワット100/四股200/スイング50

腕立て50

ケトルベルは軽くしてうまく刺激入れること重視、

腕立ては足の甲をポールに乗せて姿勢作って、、

上半身きつ過ぎてキープ出来ない、、、

👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋