山岸、読書家になるってよ📚😤（理想

kindle paper white購入💸💸💸

本読むクセつけたくて、電子書籍の機能のみであるこちらを🤔

買ったからには、宝の持ち腐れにならんようにしっかり使お👼🦹‍♂️ 

目指せ脱・活字嫌い✌️

Today's Training

朝🏃‍♂️

計13.03km

12.02km-4'04/km-149bpm

4'32〜3'43/km。
https://connect.garmin.com/modern/activity/4969190137

在宅後🚴‍♂️

計79.19km

集中力、、、

https://connect.garmin.com/modern/activity/4970703499

https://connect.garmin.com/modern/activity/4970819244

https://connect.garmin.com/modern/activity/4970982315

腕立てやめてから胸筋無くなってきたの感じる🤔

正直今までのスイム考えると必要ない分付いてた気がするし、泳いで筋肉つけるのが一番かなと思ってる🤔

泳ぐ環境出来るまで体幹・ストレッチメインかな🤔

じゃばい👋👋👋👋👋