何ヶ月ぶりかのスピード練🏃‍♂️💨

DeFeetのNew🧦💀

デザインとカラーが好みドンピシャだしまた同じの買いそう🤔

Today's Training

朝🚴‍♂️

75minRoller-124bpm-NP162w

何なんでしょうね。朝のローラーは毎回気が進みません。。。
https://connect.garmin.com/modern/activity/4958642565

在宅後🏃‍♂️

計18.39km

12.05km-3'45/km-150bpm

4'25〜3'26。ラスト5kは3'30ペース。

履くの2回目のペガサスターボ2で。
https://connect.garmin.com/modern/activity/4960295503

の後、久しぶりのスピード💨💨💨

250m×10/r50swalk-162bpm

43.4〜36.3s。

ペースは決めずに感覚で🏃‍♂️ラストはダッシュ💨

スピード刺激を入れたかったので、レストも時間だけ決めて。

https://connect.garmin.com/modern/activity/4960296644

明日はOFF😪

勉強に勤しみます💻📝

ばいちゃ👋👋👋👋👋