1日24時間じゃ足りない⏰🤦🏽‍♂️

久しぶりやな🍜、、、

唯一歳近い先輩もあと4日ほどで、、

ぼっち飯の未来が見えた🌚🌚🌚

6/24 Training

朝🏊🏽‍♂️

1h25min

50m×8×2 1.50秒サークル 2.45秒サークル
＋100m×4 1分25秒サークル　セットレスト1分

3秒出だけど回れた。少しずつ戻ってきたかな🤔
https://connect.garmin.com/modern/activity/5135680420

の後🏃🏽‍♂️

12.09km-4'35/km-146bpm
https://connect.garmin.com/modern/activity/5135614469

夜はパイセンの送別会🍻

人との別れは寂しいね😂

あとこれからは金曜以外の平日の飲み会は避けるかな🤔　身体のリズムも悪くなるので🤔

今日はOFF

なんと意識して食べる量増やした成果出てきた🤔

自分の身体にとって良いバランスを見つけていきたい🤔

1日1日大事に🐢

ばいちゃ👋👋👋👋👋