2020/10/2-3

10/2

朝🏊🏽‍♂️

1'20の壁が高すぎる、、、

週一で一人で泳ぐ機会作るか検討中🤔

すぐがむしゃらに力んじゃうし、考えて泳ぐ機会作らないとダメだ🤔

🏃🏽‍♂️

勤務後🚴🏽‍♂️

ようやく高ケイデンスで漕ぐのに違和感がなくなってきた🤔

前は平均80行くか行かないかで漕いでたので、平均100はだいぶ進歩👣

あとついでにバランス50%50%👏

ワット気にせずにケイデンス重視のローラーも大切

10/3

身体重め

明日川崎港トライアスロン出るので、前日だけ落とし⤵️

🏊🏽‍♂️

久しぶりのウェット着用

軽くしか泳がなかったけど、体格変わらず着れてよかった笑笑

夜🏃🏽‍♂️

身体軽く動かしながら、流し2本入れた

明日は川崎港トライアスロン🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

今シーズン初の実戦。

セントレアに向けてしっかりレース刺激を入れたいところ🤔

攻めていい練習にしよう💨💨💨

ばいちゃ👋👋👋👋👋