右肩が痛いンゴ🤔🏊🏽‍♂️🙅‍♂️

Today's Training

朝🏊🏽‍♂️

1h30min

100m×15 1'45

2ヶ月ちょいぶり。自粛中のストレッチで痛めた右肩が痛い🥵ただでさえ硬い肩周りなので余計ストリームラインが組めない😇まぁレースも当分無いし焦らずやってこう🤔
https://connect.garmin.com/modern/activity/5026132805

勤務後🚴🏽‍♂️

計46.51km-1'12"18

41.32km-1'02"12-152bpm-NP242w

予定通りの中高強度

最初の2分だけ軽く回して、1時間踏み踏み👣

https://connect.garmin.com/modern/activity/5027933372

ばいちゃ👋👋👋👋👋