数も数えられない年になりました👴❓❔

ホタ's キッチン👨‍🍳

今日は鶏肉の柚子胡椒パスタ🍝

朝🏊🏽‍♂️

1h30min

100m×8 1'45 25h75f
800m×1 13周目でラップ
100m×4 2'00 IMbuild ラスト1'25
https://connect.garmin.com/modern/activity/5110737261

の後🏃🏽‍♂️トレッドミル

400m×11 2'50/kmpace r45s＋1km3'00/km r90s

合計5000のインターバルだと思ってたら400m一本多くやってた笑笑　ズームフライだと流石にきついね🤔　でも2'50ペーの後の3'00ペー1kは楽に感じる🤔
https://connect.garmin.com/modern/activity/5110636712

ばいちゃ👋👋👋👋👋