今日のお昼🍚
会社近くのマシソヨ🇰🇷の
ユッケジャンラーメン（大辛）🍜🥵
Today's Training
朝🏊🏽♂️
勤務後🏃🏽♂️
計11.68km
4週連続の船橋運動公園（うちトラック3回
400m70-64s×10 r65-60s
15本の予定が競技場が、9月から18時までで10本。
月曜の脚トレ？勤務後だからか？疲労で身体がダル重な感じ🤔
身体動かなかったけど、このペースだったので動かせる範囲でなんとか🤔最大心拍も186と上がらず
勤務後に強度高めなのを頻繁に持ってくるのも中々リスキーだな🤔考えものじゃ😇
ばいちゃ👋👋👋👋👋
