羽を広げたい🕊🕊🕊

今じゃ考えられないほどの地球を感じられるさいっっっこうに自然🌎

みんなで休み合わせて次こそはサウスリム行きたいな⛰🇺🇸

Today's training

起床後30分、天気も確認せずにランの格好をして外に出ると☔️☔️

心折れました（天気見ろよ🤯

切り替えて🦵ケトルベル15.5kg

セットも回数も増やして

在宅研修後🕴

本当は20kジョグしようと思ってたけど、軽く☔️パラついてたし、ピリッと終わらせたくなり木場公園でビルドアップに↗️朝筋トレの疲労&橋のアップダウン&路面の悪さ考えたらいい感じかな🤔3'10で終わり🔚

ダウン

の後🚴‍♂️

1hイージーローラー

上半身トレ💪

👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋