半年振りのトラック🏃🏽♂️🏃🏽♂️
5連休初日😪
久しぶりのコメタニパイセン（厳密には後輩😎）
走るの純粋に楽しかったわ😂
2人でやると集中できて良いね🙆♂️
Today's Training
昼前から暑熱ライド🚴🏽♂️
ゲリラ直前に帰宅⚡️
夕方から🏃🏽♂️with米谷君
計14.08km
200m×10 31-30s r200m スパイク
＋600m×3 1'42-37-37 r200m ここからネクスト%
＋3200m 82-73s
set rest 7min
半年振りのトラック🚚
余裕度高くて🙆♂️ 良い刺激入った💥
来週もやろう💨 以上。
ばいちゃ👋👋👋👋👋
